ﾍﾞｯﾄﾞﾙｰﾑ

☆横になった時の光の見え方を考えて
　全体照明はﾍﾞｯﾄﾞに横になって光源が目に入らず目にも精神にも優しく安らぎの場にしたい｡ﾀﾞｳﾝﾗｲﾄなど固定型の照明は部屋の四隅に付ければ家具の配置に影響しない｡睡眠前のﾘﾗｯｸｽを考えるなら白熱灯､書き物など睡眠以外の過ごし方を重視するなら光が拡散するﾀｲﾌﾟの蛍光灯を｡どちらもﾌﾞﾗｹｯﾄやｽﾀﾝﾄﾞ類の壁面照明を充実させ､天井付けの器具でも光源が覆われ天井や壁面に反射するﾀｲﾌﾟを選ぶなど部屋全体が穏やかに明るくなる工夫をする｡
　枕元の照明は1時間程度の読書なら小型のｽﾀﾝﾄﾞで充分｡発光面の広いﾃﾞｻﾞｲﾝのｼｪｰﾄﾞが全体照明と明るさの調和がありﾘﾗｯｸｽできて良い｡この時も光源が目に入らないよう注意｡ﾍﾞｯﾄﾞに入った後の照明のｵﾝ・ｵﾌを考えてｽｲｯﾁの位置やﾘﾓｺﾝを｡
　常夜灯は調光器があれば光を落とした状態で眠れば夜中に起きる時も安心｡夜中に洗面所に立つことも考えて足元の明かりも必要｡新築の際に工事をするか､ﾍﾞｯﾄﾞの下に蛍光灯を取り付けても｡
　最近は寝室は第二の居間といわれており､音楽､編み物､模型など睡眠前の過ごし方により照明も個々に工夫が必要｡